Oferuję wsparcie psychologiczne dla dzieci, młodzieży, dorosłych oraz rodzin.
- Konsultacje psychologiczne i wychowawcze
- Terapia w nurcie TSR
- Brainspotting
Konsultacje psychologiczne
Konsultacja psychologiczna to forma wsparcia dla każdego, kto potrzebuje pomocy w zrozumieniu i rozwiązaniu swoich trudności. Spotkanie z psychologiem pozwala przeanalizować problemy osobiste, rodzinne czy emocjonalne w bezpiecznej i profesjonalnej atmosferze oraz znaleźć odpowiednie strategie ich przezwyciężenia.
Psycholog nie rozwiązuje bezpośrednio trudności pacjenta, lecz uważnie go wysłuchuje i proponuje skuteczne metody pracy nad ich przezwyciężeniem. Konsultacja stanowi pierwszy krok w identyfikacji problemów i wypracowaniu strategii radzenia sobie z nimi – zarówno w kontekście konkretnych wyzwań życiowych, jak i ogólnego dyskomfortu psychicznego.
Pierwsza rozmowa często służy jako wstęp do dalszej pracy terapeutycznej, pomagając określić potrzeby pacjenta oraz możliwe kierunki wsparcia.
Konsultacje wychowawcze
Konsultacje wychowawcze to profesjonalne wsparcie dla rodziców, którzy chcą lepiej zrozumieć wyzwania związane z wychowaniem dzieci i skutecznie radzić sobie z trudnościami. Spotkania pomagają identyfikować problemy zarówno po stronie dziecka, jak i rodzica, a także określać czynniki wpływające na ich relację.
Rodzice zyskują świadomość swojego wpływu na rozwój dziecka oraz motywację do wprowadzania pozytywnych zmian. Podczas konsultacji rozwijają kompetencje wychowawcze, uczą się skutecznych metod radzenia sobie z trudnymi zachowaniami oraz otrzymują wsparcie w budowaniu zdrowej relacji z dzieckiem.
Oferuję także specjalistyczne konsultacje wychowawczo-psychologiczne dla rodziców dzieci z niepełnosprawnościami, dostosowane do ich indywidualnych potrzeb.
Terapia indywidualna, dla par i rodzin
Terapia prowadzona w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) koncentruje się na zasobach i mocnych stronach klienta, zamiast na jego problemach. Jej celem jest znalezienie skutecznych metod radzenia sobie z trudnościami poprzez pragmatyczne podejście, skoncentrowane na teraźniejszości i przyszłości. Terapia TSR jest skierowana do osób poszukujących skutecznych metod poprawy swojego funkcjonowania oraz przezwyciężenia trudności emocjonalnych czy relacyjnych.
Podczas sesji terapeuta towarzyszy klientowi w identyfikacji optymalnych rozwiązań, wspierając budowanie własnych strategii radzenia sobie z wyzwaniami na podstawie indywidualnych doświadczeń.
TSR może pomóc w przypadku:
- przewlekłego stresu, zaburzeń lękowych, obniżonego nastroju,
- trudności w kontrolowaniu emocji,
- problemów adaptacyjnych i relacyjnych,
- wyzwań wychowawczych i rozwojowych u dzieci, takich jak zaburzenia emocjonalne, trudności w nauce, zachowania agresywne czy brak samodzielności,
- wypalenia zawodowego, potrzeby wprowadzenia zmian, braku równowagi między życiem osobistym a zawodowym,
- konfliktów rodzinnych i trudności w komunikacji,
- zaburzeń psychosomatycznych wynikających z przewlekłego stresu,
- niejasno określonych problemów, które stanowią obciążenie emocjonalne.
Proces terapeutyczny w nurcie TSR nie ma sztywno określonego czasu trwania, jednak jako terapia krótkoterminowa dąży do możliwie najszybszego osiągnięcia celów wyznaczonych przez klienta. Skupia się na efektywności i pragmatycznym podejściu, wspierając zmianę w optymalnym tempie dostosowanym do indywidualnych potrzeb.
Terapia metodą Brainspotting
Brainspotting to metoda terapeutyczna, która pomaga dotrzeć do źródeł traumy przechowywanej w podkorowych strukturach mózgu. W trakcie sesji terapeuta stosuje techniki relacyjne i somatyczne oraz specjalne wskaźniki, które kierują uwagę na kluczowe punkty w polu widzenia. Dzięki temu możliwe jest uwolnienie zatrzymanych emocji, redukcja napięcia i stresu oraz odzyskanie równowagi psychicznej.
Brainspotting wspiera leczenie traumy, rozwój osobisty i poprawę relacji poprzez mechanizmy neuroplastyczności mózgu. Metoda ta jest szczególnie skuteczna dla osób, które:
- doświadczyły traumy szokowej lub rozwojowej (np. wypadki, przemoc, zaniedbanie),
- zmagają się z chronicznym stresem, lękiem lub depresją,
- mają trudności w relacjach z innymi,
- przeżyły kryzys emocjonalny,
- chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje.
Brainspotting jest także stosowany w terapii PTSD, zaburzeń psychosomatycznych oraz w pracy ze sportowcami i artystami, którzy chcą przełamać psychiczne blokady i poprawić swoje osiągnięcia. Dzięki tej metodzie możliwe jest głębokie uwolnienie emocji i wzmocnienie zdolności adaptacyjnych mózgu.
