Brainspotting – innowacyjne podejście w terapii traumy
Nowoczesna metoda pracy z traumą
Współczesna psychoterapia nieustannie poszukuje skutecznych metod wspierających osoby zmagające się z traumą i emocjonalnymi trudnościami. Jednym z najbardziej przełomowych podejść jest Brainspotting – technika terapeutyczna łącząca wiedzę z zakresu neuronauki z praktyką kliniczną.
Brainspotting to neurodoświadczeniowa, niewerbalna forma terapii, która wykorzystuje zdolności mózgu do samoskanowania, reorganizacji i samoregulacji. Opracowana przez Davida Granda, metoda ta jest skuteczna w leczeniu traumy szokowej oraz rozwojowej, a także szerokiego spektrum problemów emocjonalnych. Brainspotting pozwala dotrzeć do głębokich warstw pamięci emocjonalnej, które mogą być trudne do przetworzenia w tradycyjnej terapii słownej.
Kierunek w którym patrzysz wpływa na to jak się czujesz.
dr David Grand
Brainspotting – mechanizm działania
Brainspotting opiera się na założeniu, że źródła traumy są przechowywane w podkorowych strukturach mózgu. Kluczowym elementem pracy terapeutycznej jest eye position (pozycjonowanie wzroku) – terapeuta identyfikuje w polu widzenia klienta punkty mózgu (ang. brain spots), które aktywują reakcje związane z trudnymi emocjami i wspomnieniami.
Podczas sesji terapeuta stosuje specjalne wskaźniki, które pomagają klientowi skupić uwagę na określonym punkcie w polu widzenia. Dzięki temu możliwe jest:
- Uwolnienie zatrzymanych emocji i zmniejszenie napięcia,
- Regulacja układu nerwowego,
- Odbudowanie psychicznej równowagi i spokoju,
- Wzmacnianie zdolności adaptacyjnych i neuroplastyczności mózgu.
Brainspotting łączy w sobie pracę z ciałem, psychologię somatyczną (Somatic Experiencing®) oraz podejście relacyjne, co czyni ją wszechstronną i skuteczną metodą terapeutyczną.
Dla kogo jest Brainspotting?
Brainspotting jest skuteczny zarówno w pracy z traumą, jak i w innych obszarach psychoterapii. Metoda ta jest polecana dla osób, które:
- Doświadczyły traum szokowych lub rozwojowych (np. wypadki, przemoc, zaniedbanie),
- Zmagają się z chronicznym stresem, lękiem lub depresją,
- Mają trudności w relacjach interpersonalnych,
- Przeżyły kryzys emocjonalny,
- Chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje,
- Poszukują skutecznego wsparcia w interwencji kryzysowej,
- Cierpią na PTSD, zaburzenia psychosomatyczne lub problemy wynikające z przewlekłego napięcia.
Metoda ta jest również stosowana w pracy ze sportowcami, artystami, aktorami i muzykami, pomagając im przełamać psychiczne blokady oraz w pełni wykorzystać swój potencjał twórczy i zawodowy.
Brainspotting a EMDR – kluczowe różnice
Brainspotting i EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to metody terapeutyczne wykorzystujące mechanizmy związane z ruchem oczu. Obie opierają się na neuronauce, ale różnią się podejściem:
- EMDR prowadzi klienta przez kontrolowane ruchy oczu w celu przetwarzania trudnych wspomnień.
- Brainspotting koncentruje się na odnalezieniu „punktów mózgu”, które aktywują traumatyczne reakcje, umożliwiając głęboką pracę z ciałem i emocjami w tempie dostosowanym do klienta.
Brainspotting zapewnia większą elastyczność i pozwala na indywidualne dostosowanie procesu terapeutycznego.
Brainspotting a rozwój osobisty
Oprócz pracy z traumą, Brainspotting wspiera również rozwój osobisty. Metoda ta pomaga w:
- Pokonywaniu wewnętrznych barier,
- Wzmacnianiu psychologicznej elastyczności,
- Podnoszeniu kreatywności i intuicji,
- Poprawie wydajności i osiągnięć zawodowych,
- Budowaniu świadomości siebie i zdolności do samoregulacji emocjonalnej.
Dzięki swojej elastyczności, terapia Brainspotting online może być dostosowana do indywidualnych potrzeb pacjenta, co sprawia, że jest dostępna niezależnie od lokalizacji.
Dlaczego warto skorzystać z Brainspotting?
Brainspotting to skuteczna, bezpieczna i nieinwazyjna metoda terapeutyczna, która pomaga uwolnić emocjonalne napięcia i stres przechowywany w ciele. Jej unikalne podejście, oparte na neuronauce, czyni ją niezwykle efektywną w leczeniu traumy oraz poprawie jakości życia.
Korzyści płynące z Brainspotting obejmują:
- Leczenie traumy i stresu,
- Regulację emocji,
- Poprawę relacji interpersonalnych,
- Wzmocnienie odporności psychicznej,
- Pogłębioną świadomość siebie i swoich zasobów.
Podsumowanie
Brainspotting to nowoczesna terapia, która pomaga w leczeniu traumy, stresu i napięcia emocjonalnego, jednocześnie wspierając rozwój osobisty i psychologiczną elastyczność. Dzięki zastosowaniu mechanizmów neuroplastyczności mózgu, metoda ta pozwala dotrzeć do głęboko zakorzenionych emocji, skutecznie je przetworzyć oraz odzyskać psychiczny spokój.
Jeśli zmagasz się z traumą, lękiem lub trudnościami emocjonalnymi, Brainspotting może być rozwiązaniem, które pomoże Ci odnaleźć równowagę, spokój i lepsze funkcjonowanie.
Film przedstawiający podstawy teoretyczne i wyjaśnia mechanizmy działania terapii Brainspotting:
